Волосы после 40 действительно становятся своеобразным индикатором состояния организма. Замедление обмена веществ, изменения гормонального фона, накопившиеся дефициты и хронический стресс влияют на густоту и рост. Но хорошие новости в том, что при грамотном подходе ситуацию можно заметно улучшить.
Гормональные изменения
После сорока уровень эстрогенов постепенно снижается, а относительное влияние андрогенов усиливается. Это естественный процесс, который делает фазу активного роста волос короче. Шевелюра кажется менее густой, а длина набирается медленнее.
"Поддержать ситуацию можно очень приземленно: наладить режим сна, добавить в рацион полноценный белок ежедневно и чаще выбирать противовоспалительные продукты вроде жирной рыбы, зелени, оливкового масла и ягод", — пояснила нутрициолог Элина Королева.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/bea...