Пользу «самурайского приседа» научно доказали
2025-09-13 16:30:56
Японские исследователи из Университета Тохоку обнаружили, что традиционное упражнение Rei-ho, выполнявшееся самураями как элемент этикета, может укрепить ноги всего за пять минут в день. В частности, оно повышает силу разгибателей коленей на 26%.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/polzu-samura...