С наступлением осени многие начинают замечать перемены в настроении. Холод, дожди и короткий световой день влияют на эмоциональное состояние, вызывая апатию и усталость. Чтобы не погрузиться в состояние затяжной хандры, важно заранее позаботиться о своём психическом и физическом благополучии.
Причина сезонной хандры
Когда становится меньше солнечного света, организм вырабатывает меньше серотонина — гормона радости. Одновременно повышается уровень мелатонина, отвечающего за сонливость. Всё это отражается на самочувствии: снижается мотивация, появляется желание больше спать и меньше общаться. Именно поэтому психологи фиксируют рост обращений осенью и весной.
"Естественно, у нас есть два сезона самых частых приходов людей в поликлинику. Это осень и весна", — сообщил медицинский психолог Кузнецов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...