Витамин D включает защиту: скрытый элемент превращается в щит против осенних болезней
2025-09-13 04:07:00
Осенний сезон неизбежно снижает естественную защиту организма: сокращается световой день, уменьшается физическая активность, падает уровень витамина D. Этот элемент напрямую влияет на иммунитет, поэтому его недостаток делает человека более уязвимым к вирусам и простудам.
Почему витамин D так важен
Врач-терапевт и нутрициолог Ирина Тюрина подчёркивает, что снижение солнечного воздействия моментально отражается на запасах витамина D.
"В их числе — жирные сорта рыбы (лосось, сельдь), яичные желтки", — сказала врач-нутрициолог Ирина Тюрина.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...