Калории маскируют обман: продукты с безобидным видом ведут скрытую войну с фигурой
2025-09-13 22:17:00
Большинство людей, задумываясь о похудении, начинают уменьшать порции. Логика понятна: меньше еды — меньше калорий. Но диетологи подчёркивают: гораздо важнее не количество пищи, а её состав и энергетическая ценность. Даже небольшие порции могут оказаться настолько калорийными, что весь эффект от сокращения еды будет сведен к нулю.
Калории в невинных перекусах
Диетолог-эндокринолог Алёна Барредо отмечает, что наибольшую опасность представляют продукты, которые не дают ощущения сытости, но содержат много калорий.
"Кажется, что это "просто перекус", но по калорийности он может равняться полноценному обеду", — сказала диетолог-эндокринолог Алёна Барредо.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/recipes...