Тайная зона молодости: эти лёгкие движения спасут от старения
2025-09-13 21:30:00
Основываясь на принципе "то, что не бездействует, то активно", концепция "Зона Ноль" превращает повседневную жизнь в череду моментов, помогающих бороться с малоподвижным образом жизни. Они не создают великих чемпионов, но помогают улучшить ваше здоровье.
Спорт не продлевает жизнь, но делает её моложе.
"Всем взрослым следует заниматься не менее 150 минут умеренной физической активности или не менее 75 минут интенсивной активности в неделю", — рекомендует ВОЗ.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...