Хроническая бессонница, когда проблемы со сном возникают не менее трех дней в неделю на протяжении трех месяцев и дольше, может стать фактором, ускоряющим старение мозга.
Новое исследование подчеркивает, что такие нарушения связаны с повышенным риском развития деменции или легких когнитивных расстройств. По данным, люди с этим состоянием демонстрируют ухудшение памяти и мышления, эквивалентное потере четырех лет жизни. Это напоминание о том, что качественный сон — не роскошь, а необходимость для сохранения ясности ума.
Исследование, опубликованное 10 сентября 2025 года в журнале Neurology, показало, что бессонница не просто вызывает усталость, но и провоцирует изменения в мозге.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/science/2...