Мышцы будут гореть: эти 7 упражнений сделают живот подтянутым без диет
2025-09-14 10:09:00
Пора признать, привычные скручивания и приседания — прошлый век. Они не помогают укрепить кор и почти не влияют на силу в повседневной жизни. Чтобы пресс действительно стал крепким, а живот подтянутым, нужны упражнения, которые включают в работу всё тело.
Сильный кор — это не только про плоский живот. Это ваша осанка, здоровье позвоночника и защита от болей в пояснице. Именно он удерживает тело в равновесии, помогает наклоняться, поднимать тяжести и двигаться без риска для спины.
"Наши основные мышцы соединяют верхнюю и нижнюю часть тела, и именно они обеспечивают стабильность в каждом движении", — отмечает сертифицированный тренер Тина Танг.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...