Чашка кофе утром приносит пользу: но только при соблюдении простых правил
2025-09-14 12:02:00
Утренний кофе для многих — обязательный ритуал, и у него действительно есть плюсы. Гастроэнтеролог С. Вялов отмечает: напиток особенно полезен "совам" и людям с пониженным давлением.
Польза кофе
Кофеин помогает проснуться, повышает работоспособность и ускоряет обмен веществ. В зёрнах содержатся антиоксиданты, которые защищают печень и снижают риск ряда заболеваний.
Когда лучше пить
Специалист советует пить кофе после первого приёма пищи. Так снижается нагрузка на желудок и уменьшается риск раздражения слизистой. Перед завтраком полезно выпить 1-2 стакана тёплой воды, чтобы избежать обезвоживания.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...