Диетолог Фернанда Эскитино, специалист по гормональному здоровью, перечисляет четыре привычки, которые помогают ускорить метаболизм. Ознакомьтесь с ними.
Она описывает метаболизм как "внутренний двигатель, сжигающий калории для поддержания жизни". Метаболизм — это совокупность функций и химических реакций, обеспечивающих функционирование организма, включая работу органов и таких процессов, как дыхание. Он также преобразует пищу в энергию, регулирует гормональный фон, восстанавливает ткани и поддерживает температуру тела.
В своей колонке специалист по менопаузе, гормональному здоровью и женскому похудению объясняет, что с возрастом обмен веществ замедляется из-за уменьшения мышечной массы.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...