В последнее время термин "пилатес" используется в спорте и фитнесе всё чаще. Во многом это связано с популярностью так называемого реформера, который действительно эффективен, но каждое занятие на этом тренажёре стоит немалых денег.
Вы можете заниматься пилатесом дома, в гостиной, совершенно бесплатно, и это будет так же эффективно. И вот как начать!
Спортивная индустрия предлагает бесчисленное множество различных видов упражнений, которые нравятся разным группам людей. Каждый найдёт себе занятие по душе. Но, как это часто бывает, тренды есть везде, и то же самое касается и физических упражнений. Среди современных трендов доминируют бег Hyrox, бег в беговых клубах, Barre, а также пилатес или его разновидность, называемая реформер-пилатес. Именно о последнем мы и поговорим подробнее.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...