Обычные привычки ведут к диабету: эти ошибки питания и образа жизни опаснее всего
2025-09-14 11:15:00
Диабет II типа во многом связан с образом жизни. Эндокринолог К. Потмальникова подчёркивает: ключевую роль играет питание, но немалое значение имеют движение, сон и привычки.
Пища с "быстрыми" калориями
Газировка, выпечка, десерты и фастфуд перегружают поджелудочную железу и вызывают скачки сахара. Постепенно развивается инсулинорезистентность — предвестник диабета. Опасны и переработанные мясные продукты.
Недостаток движения
Сидячий образ жизни ведёт к набору веса, особенно в области живота. Висцеральный жир нарушает обмен веществ и снижает чувствительность клеток к инсулину. Даже ежедневные прогулки снижают риски.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...