Исследования всё чаще подтверждают: витамин D играет куда более важную роль, чем просто укрепление костей. Учёные находят новые доказательства того, что «солнечный витамин» может замедлять старение клеток, помогая сохранять теломеры — защитные участки на концах хромосом. Но, как и в любой теме, связанной с биологией и здоровьем, здесь немало нюансов.
Витамин D и теломеры: как это работает
Теломеры можно представить как пластиковые наконечники у шнурков: они оберегают хромосомы от повреждений при делении клеток. Со временем теломеры укорачиваются, и чем быстрее это происходит, тем скорее клетки теряют способность делиться. Именно этот процесс связан с развитием возрастных заболеваний: онкологии, сердечно-сосудистых проблем, остеоартрита.
В клиническом исследовании Университета Огасты в США более тысячи добровольцев принимали витамин D или плацебо на протяжении пяти лет. У тех, кто получал 2000 МЕ ежедневно, теломеры оказались заметно длиннее. Разница составила около 140 пар оснований — значимое число, учитывая, что за десятилетие теломеры укорачиваются примерно на 460 пар.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/scie...