Вы когда-нибудь задумывались, можно ли заменить получасовой массаж всего несколькими минутами? Перкуссионный массаж делает это возможным. Его суть — в активном простукивании мышц при помощи специального устройства, которое работает со скоростью до трёх тысяч ударов в минуту. Такой ритм не под силу даже самому опытному массажисту.
Что это такое
Перкуссионный массаж — это методика, основанная на коротких и частых ударных движениях. Благодаря этому мышцы получают глубокую проработку, снимается напряжение и уменьшается боль.
Особенно ценят этот способ те, кто сталкивается с синдромом отсроченной мышечной боли (DOMS), когда неприятные ощущения появляются через день после тренировки. Простукивание помогает быстрее выводить молочную кислоту и предотвращает такие последствия.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...