Кетогенная диета — это рацион с минимальным количеством углеводов и высоким содержанием жиров. Она обещает быструю потерю веса, стабильную энергию и даже улучшение концентрации. Но за эти бонусы порой приходится расплачиваться своей кожей.
«Кето-сыпь»: странная и раздражающая
Один из самых неожиданных побочных эффектов такой диеты — кето-сыпь (официально — пруриго пигментоза). Это зудящие красные высыпания, чаще всего в зоне шеи, спины и груди. Причины? Повышение уровня кетонов в крови и раздражение кожи продуктами распада жиров.
Сухость и обезвоживание — ещё один сюрприз
Кетодиета провоцирует активный вывод жидкости из организма, особенно в первые недели. Вместе с водой уходят электролиты — магний, натрий, калий — что влияет не только на внутреннее самочувствие, но и на внешний вид кожи. В итоге: сухость, шелушение, ощущение стянутости.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beaut...