В современном мире мы часто пытаемся просто игнорировать стресс, надеясь, что он пройдет сам. Однако новые данные от доктора Венди Сузуки, известного нейробиолога из Нью-Йоркского университета, показывают, что такая тактика может быть опасной. В интервью для подкаста Джей Шетти она объяснила, что хронический стресс наносит не только эмоциональный, но и реальный физический ущерб ключевым областям мозга, отвечающим за память, обучение и принятие решений.
Как стресс буквально разрушает мозг?
Главный механизм разрушения — гормон кортизол, который в больших количествах выделяется во время стресса.
Проникает в мозг: кортизол легко преодолевает гематоэнцефалический барьер.
Повреждает клетки: постоянно высокий уровень этого гормона со временем повреждает и даже убивает клетки мозга.
Атакует ключевые зоны: наиболее уязвимыми являются две критически важные области:
1. Гиппокамп - центр памяти и обучения. Его повреждение является одним из первых признаков болезни Альцгеймера.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...