Многие привычные продукты, которые кажутся быстрым и удобным перекусом, на самом деле могут подрывать здоровье, если употреблять их регулярно. Бутерброды с колбасой и сыром — классический пример. По словам специалистов, подобная еда не только не несёт пользы организму, но и постепенно ухудшает его работу, снижая качество и продолжительность жизни.
"Если мы в себя откровенно закидываем стройматериалы плохого качества, то какой дом на выходе мы получим?", — сказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
Он отметил, что правильный рацион должен строиться на продуктах с высокой питательной ценностью: свежем мясе, рыбе, овощах, цельнозерновых. Тогда организм получает "качественный строительный материал", клетки обновляются быстрее, гормональный фон работает стабильно, а иммунитет остаётся крепким.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...