Гребем к здоровью: 3 совета для эффективных тренировок после 50 лет
2025-09-16 22:09:00
После 50 лет нужно больше внимания уделять здоровью сердца и силе мышц всего тела. Для этого отлично подходят домашние тренировки на гребном тренажере.
Прежде чем попробовать их, стоит подготовиться. Для этого подойдут стандартные домашние тренировки, не обязательно покупать абонемент в спортзал.
Тренажёр и колени
Многих беспокоит то, как гребля повлияет на колени, однако Элла Симмондс, фитнес-тренер из университета KXU, развеяла все мифы связанные с этим.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...