Постоянно чувствуете усталость? Простые действия, которые мгновенно вернут вам силы
2025-09-17 12:08:00
Первые признаки хронической усталости чаще всего проявляются сонливостью, снижением концентрации и усталостью глаз. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал невролог, рефлексотерапевт высшей категории Игорь Орлов.
"Когда мы долго работаем без перерыва, перегружается определенная часть мозга. Лучшее средство восстановить ее — активный отдых, то есть переключение на другой вид деятельности. Особенно помогает физическая активность: прогулка, легкая гимнастика, самомассаж", — пояснил эксперт.
Он отметил, что даже короткая пауза способна значительно повысить работоспособность.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...