Часы, проведённые с наклонённой головой над телефоном или ноутбуком, приводят не только к дискомфорту, но и к серьёзным последствиям для позвоночника. Современный образ жизни сделал "компьютерную шею" одной из самых распространённых проблем: по данным специалистов, от неё страдают до половины взрослого населения.
Компьютерная шея
Когда мы наклоняем голову вперёд, мышцы шеи растягиваются, а связки испытывают нагрузку, на которую они не рассчитаны. Голова весит около пяти килограммов, но при наклоне всего на 15° нагрузка возрастает вдвое, а при 60° достигает почти 27 кг.
Такое постоянное напряжение вызывает не только боль и скованность, но и целый комплекс симптомов: головные боли, мигрень, онемение рук, дискомфорт в челюсти и плечах. Игнорирование этих проявлений может закончиться межпозвоночной грыжей и хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Подробнее https://www.pravda.ru/news...