Смеси зелени давно заняли особое место в рационе спортсменов и людей, следящих за здоровьем. Их рекламируют как универсальный источник витаминов и минералов, средство для энергии и восстановления после нагрузок. Но за привлекательной упаковкой иногда скрываются ингредиенты, способные повлиять на гормональный баланс. Один из них — корень солодки, или лакрицы, который часто встречается в составе суперфудовых добавок.
Почему солодка вызывает вопросы
Главное активное вещество солодки — глицирризин. Оно воздействует на ферменты, отвечающие за регуляцию гормонов. В результате в организме повышается уровень кортизола, а это напрямую подавляет выработку тестостерона. Именно тестостерон отвечает за силу, выносливость и способность мышц восстанавливаться.
Исследования показывают: всего несколько дней приёма экстракта солодки могут снизить уровень тестостерона почти вдвое. Помимо этого, продукт способен повышать давление и вызывать потерю калия — опасное сочетание для людей, активно занимающихся спортом.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...