Завтрак меняет мозг ребёнка: простая тарелка способна повлиять на его будущее
2025-09-17 08:01:00
Завтрак для школьника — это не просто приём пищи, а важная основа успешного дня. От него зависит концентрация, работоспособность и настроение ребёнка. Врач-диетолог Людмила Денисенко подчёркивает: питание детей должно строиться на трёх принципах — разнообразии, сбалансированности и умеренности. Особенно это важно утром, когда организму нужна энергия для учёбы и развития.
Что важно знать о завтраках школьника
Завтрак должен соответствовать принципу "гарвардской тарелки":
0.25% белка (яйца, мясо, молочные продукты);
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...