Физическая активность полезна в любом возрасте, но занятия спортом неизбежно связаны с повышенной нагрузкой на суставы, мышцы и связки. Американская организация The National Safety Council изучила статистику повреждений и составила рейтинг дисциплин, в которых чаще всего получают травмы любители. В список вошли популярные виды спорта, исключая боевые искусства и экстремальные направления.
Бейсбол
Эта игра остаётся самой травмоопасной среди командных дисциплин: на сто тысяч участников приходится более сорока случаев повреждений. Чаще всего страдают дети от пяти до четырнадцати лет, у которых нагрузка на плечи и колени особенно велика. Основная причина травм — резкие броски и постоянные смены темпа. Игроки нередко сталкиваются с растяжениями связок и воспалениями суставов. Защитное снаряжение здесь включает шлем, щитки и нагрудник, но даже они не исключают риск полностью.
Катание на коньках и роликах
У этой дисциплины показатель травм ниже, чем у бейсбола, но всё же значителен — около двадцати трёх случаев на сто тысяч человек. Наибольшему риску подвержены школьники, только осваивающие катание. Из-за жёсткого ботинка конька и нагрузки при приземлениях особенно часто фиксируются ушибы, вывихи, переломы и даже сотрясения мозга. На роликах обязательным элементом защиты считается шлем, а на льду рекомендуют использовать налокотники и наколенники.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/227...