Худеем лёжа: всего 3 шага и диван превратится в личного фитнес-тренера
2025-09-19 01:15:00
Для многих малоподвижных людей мечта похудеть, не прикладывая особых усилий, кажется недостижимой. Однако персональный тренер и преподаватель физкультуры Тауан Гомес разработал программу, которая доказывает: заниматься можно даже с помощью дивана.
Ключ к успеху — не в пассивном лежании, а в грамотном использовании мебели как спортивного инвентаря.
"Вам не нужно выходить из дома, чтобы начать процесс похудения. Для начала переставьте диван в центр гостиной, и, используя только это пространство, вы сможете выполнять тренировку, используя только вес своего тела", — объясняет Тауан Гомес.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/...