Хотите лёгкости в теле? Эти виды стретчинга снимают зажимы и усталость
2025-09-20 23:58:00
Стретчинг сегодня стал неотъемлемой частью фитнес-культуры. Его можно использовать как дополнение к активным тренировкам или как самостоятельную практику, если вы ищете мягкий способ улучшить гибкость, снять мышечное напряжение и почувствовать лёгкость в теле. Заниматься растяжкой можно в любом возрасте, не имея специального оборудования — достаточно коврика и немного свободного места.
Чем стретчинг отличается от пилатеса
Обе практики направлены на улучшение состояния мышц и суставов, но их задачи различаются.
Стретчинг — это постепенное растяжение мышц и связок для увеличения подвижности и гибкости.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...