Регулярные тренировки важны не только для здоровья сердца и мышц. Они напрямую влияют на кожу, делая её более свежей, упругой и молодой. Но чтобы физическая активность приносила пользу, важно знать, как правильно ухаживать за кожей до и после занятий.
Почему спорт улучшает состояние кожи
Физическая активность воздействует на кожу косвенно. При тренировках усиливается кровоток, клетки получают больше кислорода и питательных веществ. Уже после первой пробежки или кардиотренировки кожа выглядит румяной, словно сияет изнутри.
Регулярные занятия ускоряют обновление тканей, способствуют более быстрому заживлению мелких повреждений, снижают воспалительные процессы. Есть данные, что даже у пожилых людей, не имеющих хронических заболеваний, тренировки ускоряют регенерацию кожи.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...