Вода — это основа жизни и главный элемент, без которого невозможно нормальное функционирование организма. Несмотря на её простоту и доступность, вокруг темы питья накопилось множество мифов. Одни утверждают, что минеральная или щелочная вода приносят особую пользу, другие делают ставку на бутилированные варианты с электролитами или витаминами. Однако научные данные говорят об обратном: никаких чудесных свойств у этих разновидностей нет.
Вода и гидратация
Организм человека на две трети состоит из воды. Она участвует во всех процессах: от переваривания пищи и транспорта питательных веществ до поддержания температуры и выведения продуктов обмена. Но важно не то, какую именно воду мы пьём, а то, чтобы её поступление было регулярным.
Различия между видами воды минимальны. Минеральная, щелочная, витаминизированная или "с электролитами" не влияют на обмен веществ сильнее, чем простая водопроводная. Их химический состав отличается, но это не даёт заметного эффекта для здоровья.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...