Стремление к упругой и молодой коже заставляет многих обращаться к баночкам с добавками. Однако секрет эластичности может скрываться не в аптеке, а на вашей кухне. Питание играет фундаментальную роль в сохранении молодости, и центральным элементом этой системы является коллаген.
Коллаген — это основной структурный белок нашей кожи, отвечающий за ее прочность, эластичность и способность к обновлению. С возрастом его естественная выработка замедляется, что приводит к появлению морщин, истончению кожи и потере тонуса. Вопрос в том, как эффективно поддержать его уровень: с помощью добавок или через правильный рацион?
Пища vs добавки: что эффективнее?
Ключевое различие между коллагеном в добавках и в продуктах питания — это понятие биодоступности, то есть способности организма усвоить и использовать питательное вещество, сообщает tialoto.bg.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...