Вес уходит медленно, а травмы приходят быстро: главные ловушки для худеющих
2025-09-22 14:57:00
Главными ошибками при попытках похудеть являются чрезмерная нагрузка и несбалансированное питание. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал фитнес-директор калининградского World Class Евгений Мосалёв.
Эксперт отметил, что чрезмерная интенсивность занятий часто становится первой и самой серьезной ошибкой.
"Если человек хочет похудеть, скорее всего, у него есть лишний вес. Организм должен быть подготовлен: суставы, мышцы, связки — все это нужно укрепить, а только потом постепенно наращивать нагрузку. Вместо этого многие сразу начинают работать до седьмого пота, что чревато травмами и выгоранием", — объяснил Мосалёв.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...