Средиземноморская диета превращает ужин в лекарство: каждая трапеза работает на сердце
2025-09-23 20:19:00
Средиземноморская диета — это не только оливковое масло, ароматные травы и простые сезонные продукты. Этот образ питания много лет подряд получает высокие оценки в международных рейтингах и заслуженно считается союзником сердца. Его сила — в продуманном балансе: больше растительной пищи и морепродуктов, меньше насыщенных жиров и сахара, вдумчивое отношение к соли и порциям, а ещё - удовольствие от еды и дружеских застолий.
"Средиземноморская диета — одна из лучших для сердца, поскольку она помогает уменьшить хроническое воспаление", — сказала диетолог Джанет Макканн.
Базовые утверждения и главные идеи
Средиземноморская диета:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...