Осень традиционно ассоциируется с яркими красками природы и прохладным воздухом, но для многих людей этот период становится испытанием. Вместо вдохновения и энергии приходит усталость, апатия и подавленность. Эти изменения в настроении могут быть не просто сезонной хандрой, а проявлением сезонного аффективного расстройства (САР), которое признано медицинским диагнозом и требует внимания.
Почему осенью падает настроение
Главная причина — сокращение светового дня. По словам профессора, и. о. заведующего кафедрой психотерапии ИКПСР Пироговского университета Михаила Некрасова, снижение количества солнечного света напрямую отражается на работе организма.
"Сокращение светового дня, нарушение биоритмов, снижение выработки мелатонина и серотонина, а также ослабление иммунитета создают почву для ухудшения психического состояния", — пояснил профессор Михаил Некрасов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...