В интервью Британскому кардиологическому фонду диетолог Виктория Тейлор объясняет, что происходит, когда вес перестает уходить, и даёт советы, как двигаться дальше, если вы чувствуете, что зашли в тупик.
"Когда вы начнёте терять вес, вы обнаружите, что теряете много в первые несколько недель, потому что организм использует накопленную энергию в качестве топлива, что приводит к потере воды. После этого этапа потеря веса, как правило, стабилизируется, но медленнее", — отмечает эксперт.
Здоровая потеря веса после этого начального этапа обычно составляет от 500 граммов до 1 килограмма в неделю максимум. Это может разочаровывать по сравнению с количеством веса, которое вы потеряли за первую или вторую неделю.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...