Может ли смех действительно быть лекарством? Учёные всё чаще подтверждают: да. Искренний смех запускает цепочку реакций в организме, которые снижают стресс и защищают сердце. В то время как стресс признан мощным фактором риска сердечно-сосудистых болезней, смех действует как его противоположность.
"В детстве мы смеёмся до 400 раз в день, а во взрослом возрасте — всего десять", — отмечает Французская федерация кардиологов.
Что происходит в организме, когда мы смеёмся
Смех нормализует пульс, снижает давление и расслабляет артерии. Эндорфины, выделяемые мозгом, стимулируют сосудистый эндотелий и усиливают выделение оксида азота — молекулы, которая расширяет сосуды. В результате дыхание становится глубже, кровь насыщается кислородом, а стрессовые гормоны (кортизол, адреналин) снижаются.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...