В современном цифровом мире дети и подростки сталкиваются с новыми, не всегда очевидными угрозами своему благополучию. Среди множества увлечений и трендов особую тревогу у специалистов вызывает одна повсеместная привычка, которая наносит сокрушительный удар по качеству сна.
Речь идет о бесконтрольном использовании смартфонов, особенно в вечернее и ночное время. По мнению экспертов в области детской психологии и гигиены сна, это явление стало даже более коварным и разрушительным фактором, чем кофеин.
Двойной удар: как синий свет и цифровой контент крадут детский сон
Влияние смартфонов на сон является многогранной проблемой, которую можно разделить на два ключевых аспекта, сообщает energozrouti.cz.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...