Мы все знаем, что ходьба полезна для здоровья, и существует даже распространённая рекомендация проходить 10 000 шагов в день. Однако, согласно новому исследованию, некоторым возрастным группам, например, женщинам старше 60 лет, не нужно так много ходить.
Что говорит наука?
Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Cardiology, показало, что женщинам в возрасте от 63 до 99 лет требуется в среднем всего 3600 шагов в день, чтобы снизить риск сердечной недостаточности на 26%.
"Это было сделано с учётом различий в возрасте, расе, этнической принадлежности и клинических факторов, которые, как известно, повышают риск сердечной недостаточности", — сказал ведущий автор исследования Майкл Дж. Ламонт, доктор философии, профессор эпидемиологии и гигиены окружающей среды в New York Post.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...