Лишний вес уходит со скоростью света: как похудеть на 500 грамм за неделю, занимаясь ходьбой
2025-09-24 22:15:00
Ходьба — самый простой и эффективный вид физической активности, позволяющий сбросить до полукилограмма в неделю.
Длительное бездействие ослабляет мышцы и кости, а также влияет на способность организма регулировать уровень сахара в крови и метаболизировать жир — всё это может привести к серьёзным последствиям и увеличению веса.
Расс Любер, персональный тренер Every Body Bootcamp, рассказывает газете Telegraph о пользе пеших прогулок.
Подробнее https://www.pravda.ru/news...