Осень приходит не только с золотыми листьями и прохладой, но и с переменами в настроении. Одни наслаждаются тёплыми пледами и яркими красками, другие чувствуют усталость и тоску. Чтобы разобраться, почему это происходит и как справиться с сезонной хандрой, своим опытом поделилась Ольга Гуськова, психолог Тюменского кардиологического научного центра.
Причина переменчивого настроения
Осень — это не только дожди и серое небо. Это и время замедления, подведения итогов и восстановления сил. Однако сокращение светового дня, перепады погоды и метеочувствительность могут вызывать апатию. Многое зависит от личных особенностей восприятия: кто-то видит в осени уют, а кто-то — лишние поводы для грусти.
"Ключевую роль играет наше восприятие: если мы привыкли видеть в осени что-то негативное, то будем фокусироваться именно на этом", — сказала психолог Ольга Гуськова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...