В поиске удобных и универсальных решений для тренировок многие задумываются: можно ли заменить целый спортзал всего парой тренажёров? Тренеры утверждают, что да. Машина Смита и шведская стенка считаются настоящими "швейцарскими ножами" в мире фитнеса: они позволяют выполнять десятки упражнений, развивая силу, выносливость и координацию.
Машина Смита: базовый инструмент для зала
По мнению тренеров, машина Смита — универсальный тренажёр, который сочетает в себе функции сразу нескольких снарядов. Штанга зафиксирована в направляющих, что делает упражнения безопаснее и доступнее для новичков.
"Машина Смита — это как швейцарский нож в мире фитнеса. Она подходит для множества упражнений, от базовых до изолирующих, и позволяет работать с разным уровнем подготовки", — считает фитнес-тренер Артем Опальницкий.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...