Фитнес-тренер раскрывает самый тщательно охраняемый секрет, как добиться плоского живота всего за несколько недель.
Брэндон Палмер рассказал французскому изданию Le Journal des Femmes, что многие люди "выгорают" от длительных интенсивных кардиотренировок, не достигая желаемых результатов. Он рекомендует более целенаправленный подход, который увеличивает нагрузку на мышцы и эффективно сжигает жир.
Какие упражнения помогут?
Многие действительно считают, что для сжигания максимального количества калорий необходимы длительные пробежки. Однако, по мнению Брэндона Палмера и других фитнес-экспертов, это мнение необходимо пересмотреть. Длительные кардиотренировки, возможно, и сжигают калории, но это не обязательно самый эффективный метод сжигания жира, особенно в области живота.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/...