Курортный отдых ассоциируется у многих не только с морем, солнцем и развлечениями, но и с обилием еды. Особенно это заметно там, где действует система "шведский стол". Глаза разбегаются, хочется попробовать всё и сразу, и именно в этот момент возникает риск переедания. Такое удовольствие оборачивается серьёзными проблемами для здоровья, если не соблюдать меру. Сотрудник Пироговского университета Минздрава России Ольга Горячева рассказала, как избежать неприятных последствий и сохранить лёгкость на отдыхе.
Чем опасно переедание
Резкое увеличение объёма пищи перегружает желудочно-кишечный тракт. Организм, не готовый к таким нагрузкам, реагирует целым комплексом симптомов:
вздутие живота и спазмы;
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...