Статистика звучит тревожно: более чем у каждого третьего взрослого американца диагностирован преддиабет, причем подавляющее большинство даже не подозревает о надвигающейся угрозе. В то время как такие факторы риска, как возраст, избыточный вес и наследственность, хорошо известны, существует еще один, скрытый враг — длительное сидение. Образ жизни, прикованный к офисному креслу или дивану, может быть самостоятельным и мощным фактором, повышающим риск развития диабета 2 типа.
Эндокринологи предупреждают: организм человека не создан для многочасового сидения. Бездействие мышц приводит к тому, что они перестают активно поглощать глюкозу из крови. Это запускает каскад опасных процессов: уровень сахара после еды остается стабильно высоким, а клетки постепенно теряют чувствительность к инсулину — гормону, который является ключом к усвоению энергии.
Почему бездействие так опасно для обмена веществ?
Когда мы подолгу сидим, наши крупные мышцы ног и ягодиц практически не работают. Это не просто вопрос калорий, а фундаментальное нарушение метаболических процессов, пишет correiobraziliense.com.br.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...