Киви — фрукт с неприметной шероховатой кожурой, который скрывает яркую и сочную зелёную мякоть. Он давно стал любимцем диетологов и косметологов, ведь сочетает богатый витаминный состав и универсальное применение.
Чем полезен киви
Главное преимущество киви — высокое содержание витамина С. Всего два плода способны полностью покрыть суточную потребность организма. Этот витамин укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье сосудов и соединительных тканей.
Кроме того, в киви много калия, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и злокачественных опухолей. Фрукт содержит магний, пектин, клетчатку, витамины A, B2, B6, PP и даже B12. Такой комплекс поддерживает работу сердца, активизирует мозговую деятельность и улучшает общее самочувствие.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...