В спортивных залах сегодня почти у каждого можно заметить либо шейкер, либо бутылку для воды. Иногда кажется, что это одно и то же, но у каждого аксессуара своя функция. Бутылка обеспечивает постоянное восполнение жидкости, а шейкер помогает приготовить спортивный коктейль прямо на тренировке. От правильного выбора зависит удобство и даже эффективность восстановления.
Почему необходима спортивная бутылка
Во время физической активности организм теряет жидкость. Даже лёгкая дегидратация в 2-3% от массы тела снижает концентрацию, ухудшает выносливость и повышает риск травм. Спортивная бутылка позволяет быстро восполнить уровень жидкости.
Она лёгкая, прочная и удобная в использовании. Современные модели открываются одной рукой, не проливаются даже во время бега и имеют оптимальный объём 500-1000 мл. Именно бутылка нужна, чтобы в любой момент сделать несколько глотков воды или изотоника.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...