Секрет идеального сна раскрыт: что на самом деле важно в спальном месте
2025-09-26 18:02:00
Правильная организация спального места — залог качественного отдыха и здоровья. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов.
"Важно, чтобы кровать была предназначена только для сна. Если мы читаем, работаем или смотрим телевизор в постели, мозг перестает воспринимать ее как место отдыха. Это нарушает подготовку организма ко сну", — отметил эксперт.
Он добавил, что немаловажны температура и освещение в спальне.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/h...