Жир на животе? Это 10-минутное упражнение обещает избавиться от него
2025-09-28 19:18:00
Блогер, специализирующаяся на фитнесе для женщин в период менопаузы и часто публикующая советы по упражнениям, рассказала, как избавиться от жира на животе с помощью 10-минутной программы.
Техника выполнения:
Встаньте, расставив ноги на ширину бёдер.Соедините пальцы правой и левой рук перед грудью.
Поверните корпус вправо так, чтобы правое колено коснулось левого локтя.Напрягите мышцы живота.
Сделайте 3 подхода по 10 повторений на каждую сторону.
Однако для устранения жира в области живота и других частей тела необходимо соблюдать правильную диету в сочетании с физическими упражнениями.
Подробнее https://www.pravda.ru/news...