Недосып отражается на лице быстрее, чем мы успеваем это заметить: кожа теряет свежесть, появляется отечность, тусклый серый тон и тени под глазами. Чем старше становится человек, тем сильнее видны эти изменения. Но хорошая новость в том, что всего за полчаса можно вернуть коже упругость, здоровый цвет и легкое сияние. Для этого есть последовательность простых шагов, доступных каждому.
Охлаждение и дренаж
Первая помощь коже начинается со стакана теплой воды. Она запускает обменные процессы и помогает мягко вывести лишнюю жидкость. Следующий шаг — холодный компресс. Достаточно смочить ткань прохладной водой или использовать ложки, охлажденные в холодильнике. Это быстро уменьшает отек и пробуждает кожу.
"Затем сделайте мягкий лимфодренажный самомассаж: поглаживайте от центра лица к ушам, от крыльев носа к вискам, от линии подбородка к шее и вниз к ямке над ключицей. Движения легкие, без растяжения кожи", — советует косметолог Ирина Созинова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/be...