Иногда самые простые ритуалы оказываются более полезными для здоровья, чем сложные программы и добавки. Один из таких примеров — стакан воды утром натощак. Диетологи отмечают, что регулярное выполнение этого действия помогает поддерживать обмен веществ, улучшает работу внутренних органов и снижает риски серьёзных заболеваний.
Почему важно пить воду утром
Когда мы спим, организм тратит много жидкости: дыхание, работа почек и естественные процессы обезвоживают тело. Поэтому после пробуждения именно вода, а не кофе или чай, должна стать первым напитком.
"Вода обеспечивает нормальную работу лимфатической системы и способствует выведению токсинов", — отметила диетолог В. Баад.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...