Кардиотренировки чаще всего воспринимаются как способ укрепить сердце, развить выносливость или похудеть. Но на этом их польза не заканчивается: регулярные кардионагрузки заметно влияют и на состояние кожи. Благодаря улучшению кровообращения и насыщению клеток кислородом кожа приобретает тонус, становится более упругой и сияющей. Этот эффект даже получил неофициальное название — "кардио-блеск".
Как работает механизм обновления кожи
Когда сердце во время кардионагрузки начинает перекачивать кровь быстрее, все ткани организма получают больше кислорода и питательных веществ. Для кожи это значит ускоренное обновление клеток: старые заменяются новыми, усиливается синтез аминокислот, витаминов и антиоксидантов. В результате лицо выглядит свежее, исчезает тусклость, появляется ровный тон.
Регулярные занятия помогают бороться с признаками усталости и способствуют естественному омоложению. Клетки получают дополнительный "строительный материал" для восстановления, а значит кожа становится эластичнее и плотнее.
Подробнее https://www.pravda.ru/news...