Сезонное аффективное расстройство (САР) — это не просто хандра из-за пасмурной погоды. Оно проявляется циклично, чаще всего поздней осенью и зимой, и по сути является формой депрессии. Симптомы знакомы многим: потеря энергии, нарушения сна, тоска, раздражительность, отсутствие интереса к привычным делам. По оценкам специалистов, с САР сталкивается каждый шестой житель России.
Что провоцирует "осенний блюз"
Учёные пока не нашли единственную причину, но выделяют несколько факторов: сокращение светового дня и сбой биологических часов, падение уровня серотонина и мелатонина, климатические особенности. Люди, живущие дальше от экватора, страдают чаще, а женщины и молодёжь — более уязвимы.
Как распознать САР
Главный признак — сезонность. Летом и весной человек чувствует себя лучше, а в холодное и тёмное время года настроение падает. Сопровождается это апатией, бессонницей, колебаниями веса, раздражительностью и чувством безысходности.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...