Ходьба – не просто прогулка: раскрыт секрет похудения для женщин после 50
2025-09-29 22:15:00
Многие полагают, что высокоинтенсивные тренировки — единственный способ сжечь жир и похудеть. Но, согласно недавнему исследованию, это не так, когда речь идёт о ходьбе для женщин старше 50 лет.
Фактически, исследователи обнаружили, что женщины, которые ходили медленнее, сжигали больше жира, чем те, кто ходил быстрее. Об этом свидетельствует исследование.
Что показало исследование?
Исследование, опубликованное в журнале Nutrients в январе 2022 года, включало наблюдение за 25 женщинами в постменопаузе, которым было предложено соблюдать режим ходьбы в течение 15 недель. К этому моменту девять из них завершили исследование, а 16 продолжили его ещё 15 недель.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...